Strachiesina (Gara di Christian)


Oggi ho preso parte alla Strachiesina, gara su sterrato/erba (il tracciato era infatti tutto sopra gli argini del torrente Pescia) di 12.50 km (quei 500 metri finali in più rispetto a quanto riportato sul volantino non ci volevano...).
Questo il mio andamento che mi ha permesso di arrivare in 163° posizione (avendo perso il cartellino durante la corsa credo di aver perso qualche posizione e un po di tempo perchè, per fortuna, me l'hanno rifatto al volo all'arrivo). In ogni caso visto che tanto non ho certo perso un premio mi basta fare affidamento al mio garmin.
L'affluenza per questa manifestazione è stata davvero alta, molti corridori sia per la competitiva che le non competitive.
La descrizione della gara è piuttosto semplice... tanto caldo (speravo in un tempo un po più nuvoloso) e soprattutto l'andamento su percorsi di questo tipo è decisamente inferiore a quello che si potrebbe tenere correndo su asfalto. La sensazione di minor rimbalzo e quindi di essere un po più fermo (del solito) mi ha perseguitato per tutta la gara.
Lungo il tracciato non sono mancati rifornimenti e docce d'acqua... ed io posso sicuramente vantare il primato di averli fatti tutti.
Il giro di boa (6.25km in 32':30'') è stato fatto guadando il fiume su una provvisoria passerella di legno.
Da quel momento in poi ho avuto al mio fianco per quasi tutto il percorso restante un altro corridore con cui facevamo a rotazione a trainarci (senza nemmeno essersi messi d'accordo).
Passaggio al km 10 in 53':45'' circa.
All'ultimo km cerco di aumentare un po il passo e quindi lo distacco sensibilmente.
All'arrivo mi accorgo di non avere più il classico pettoralino di carta con il mio nominativo, che probabilmente è andato distrutto durante una delle tante docce che ho fatto lungo il percorso.
Un minimo di panico mi assale... dopo tanta fatica nemmeno potersi classificare mi dispiaceva un po.
Per fortuna l'addetto alle posizioni/crono mi dice che me lo fa al volo... perdo sicuramente qualche posizione e un po di tempo, ma mi aspetta il rifocillamento negli stand allestiti nella piazza di Chiesina.
Mi mangio due bei ghiaccioli (arancio e cedro), una fetta di cocomero e bevo un paio di bicchieri di integratori; ci sono anche piatti di riso e panzanella ma sinceramente alle 10 di mattina mi pareva esagerato.
Vado a ritirare il pacco gara composta da una bella canottiera con la scritta "Strachiesina" davanti e dietro e un paio di calzini (con la stessa scritta).
A causa delle docce e del percorso sterrato mi accorgo che ho un bel po di "mota" sulle caviglie e sulle scarpe... decido che è meglio rientrare a casa per fare una ulteriore doccia, questa volta però seria.
In ogni caso una bella manifestazione che spero di ripetere anche il prossimo anno (con una condizione di forma migliore).

Seguono un po di foto:







Alla prossima

31° Trofeo Festa de L'Unità (Larciano)

Luogo: Colonna di Larciano (Pt)
Giorno: Giovedi
Data: 2011-08-18
Nome: 31° Trofeo Festa de L'Unità
Km: 7
Telefoni: 0573.23082
Email: atletica.pistoia@uisp.it
Note: Non competitiva di Km 7 e Km 3.
Partenza ore 19:30 da Stand Festa c/o Parco Enrico Berlinguer

Partecipazione Strachiesina


Chi intende partecipare alla prossima gara prevista a Chiesina uzzanese - Pescia?

Gara semicompetitiva km. 12 con guidici e regolamento Uisp. 
Percorsi non competitivi di 3 e 6 km. 
Ritrovo ore 8:00 – Partenza ore 9:00 dalla Piazza di Chiesina Uzzanese. 
Direzione Pescia e ritorno arrivo nella piazza del paese.

http://runkeeper.com/user/chpicone/route/707316

INCASSO INTERAMENTE DEVOLUTO IN BENEFICENZA
Quota d’iscrizione € 5,00
canottiera tecnica e calzini runnig  a tutti gli iscritti.
Ricco buffet all’arrivo offerto dal Ristorante Giuliani di Chiesina Uzzanese.

Foto 7° Trofeo Festa PD







Il fotografo poteva però aspettare a scattare nella fase di appoggio del ginocchio "sano"...




CLASSIFICA (7° trofeo festa PD)

E' arrivata la classifica...

CLASSIFICA ASSOLUTA

Damiano Innocenti 73




Christian Picone 89

caliamo un velo pietoso con l'iscrizione di Christian con un altro gruppo. Magari è solo un errore in fase di registrazione.


Andrea Gabbrielli 96
Stefan Sultan 100



Purtroppo Alessia non è presente in quanto ha fatto la 4 KM.

Alla prossima....

Il nostro logo

Gara dell'Alessia

le mie impressioni della gara....
a causa dell'eccessivo amore per le regole e onestà di Maurizio non ci siamo iscritti come squadra e abbiamo perso l'unico possibile premio a cui avremmo, onestamente, potuto ambire: la squadra più numerosa!!!!
allora dopo la ampiamente citata falsa partenza che ci ha fatto perdere la foto di gruppo siamo partiti, dopo nemmeno 100 metri ci si presenta davanti la prima salita, che christian si era dimenticato di dirci in quanto troppo corta... procediamo o almeno loro procedono io gli trotterello dietro.
la corsa continua con un susseguirsi di sali scendi (magari per il Picone no) fino quando non usciamo dal paesino e arriviamo in via di Pozzarello.... il plurale mi sembra un attimo fuori luogo in quanto ero rimasta sola, quindi procedo e alla pizzeria incontro un ometto, di seguito chiamato "il salvatore"e non per battesimo, che mi chiede se faccio la 4 km... io li per li proseguo per la 7 poi ci ripenso e gli dico: lo sa che mi sa proprio che ha ragione!
a questo punto svolto in questa viuzza che, ovviamente, sale e con il mio passo mi rincongiungo a quelli della 7 che ovviamente stavano arrivando.
i furbetti avevano detto 4 km invece erano quasi 5 facendomi perdere perciò lo slancio finale ;-)
a 600 mt dalla fine incontro un ometto che mi dice: via bimba andiamo che si fa lo scatto.... ora voi capite che io lo scatto lo avevo fatto pensando che fossero 4 km... ometto che ho scoperto essere arrivato 3 dei veterani....
la cosa più simpatica sono state sicuramente le facce stupite dei miei colleghi e dei nostri supporter quando mi hanno visto arrivare prima di tutti o ad aspettarli dissudata!!!
comunque vi allego il link alla mia perfomance di cui sono assai soddisfatta... pensate come vado di solito!!!!

http://runkeeper.com/user/Alessia/activity/43997329

alla prossima... speriamo con qualche scarso in più!!!

Gara di Damiano (7° trofeo festa PD)

Martedì 19 luglio 2011, ore 20:00, Monsummano Terme, ha inizio la mia prima gara ufficiale di corsa podistica.
Fiducioso del mio allenamento di un anno sui campi di calcio a 5, l'affronto a testa alta, senza grandi pretese, ma neanche volendo farmi umiliare dalla numerosa quantità di ultra sessantenni partecipanti alla competizione.
Pronti, via!!! Si parte...anzi no, è una falsa partenza che fa solo saltare la foto di gruppo del team Geosystems...qualche altro passo con la gente che cerca di rubare metri preziosi (come se si dovessero fare i 100 metri..mah!?)...eeee...VIAAAA!! si parte veramente, il ritmo è alto fin dall'inizio, e io ingnorante di quale possa essere la mia andatura ideale quindi mi accordo con il mio collega Christian (con molta più esperienza nel settore e che fra l'altro "gioca in casa") di farmi tirare da lui per la prima parte di gara per poi darci il cambio all'inizio del "famoso" tratto in salita. Passati i primi km, mi affianco e inizio a gesticolarli qualcosa senza aprire bocca per capire se si fosse al 2° o al 3° km...Christian mi fa cenno che ci siamo quasi, senza specificare che siamo quasi al 2° e non al 3° quindi inizio a prendere un passo più svelto (anche perchè, nonostante l'andatura elevata, ci stavano passando vecchi, donne e bambini!!!).
Il cambio di passo però dura ben poco, giusto il tempo di uscire dalla cittdina di Monsummano e di entrare in aperta campagna, dove mi si presenta davanti il famoso tratto in salita. Il "muro" da scalare avrà una pendenza tra l'80 e il 90%, tant'è che mi guardo intorno per capire dove fosse possibile munirsi di fune, moschettoni e piccozza per la scalata...
Nonostante la pendenza e la quantità di gareggianti arresi alla vista del "mostro" decido di non arrendermi e vado avanti con una blanda corsetta che mi permette di inziare a recuperare posizioni.
Arrivati in cima alla montagna si scollina e inizia una, non molto più piacevole discesa, con altrettanta pendenza incredibile. La vista della vallata mi fa capire che da ora in avanti sarebbe stata pressochè tutta discesa e le gambe inziano a farmi rotolare giù...
Siamo a poco più di metà percorso e decido che è il momento di dare tutto, infatti recupero posizioni su posizioni, vicini all'arrivo mi trovo davanti ai famosi "vecchietti" dai quali non avrei voluto farmi battere...stavano arrancando, io anche...decido che esimo per esimo non sarebbe stato carino passarli ad un metro dal traguardo e mi accodo per consegnare all'arrivo il tagliando della gara e stupirmi del fatto che ben 72 persone erano arrivate prima di me!

CONSIDERAZONI FINALI
La gara è stata molto bella, organizzata bene e con un bel percorso. Peccato per:
1-la salita mostruosa
2-la mancata conoscenza delle mie capacità per distribuire bene le forze durante tutto il percorso.
3-il mal di gambe che ho oggi
4-la salita mostruosa
5-la salita mostruosa
6-la salita mostruosa
7-...

Alla prossima....e run 4 GIS!

Gara di Christian (7° trofeo festa PD)

Stasera si è disputata l'attesa gara della festa del PD di Monsummano Terme.
Eravamo tutti in ansia per il maltempo incombente, tuttavia siamo riusciti a scansare la pioggia (se non prendere le prime gocce sul finale).
Questo il mio andamento di gara:
Descrizione della gara:
D'accordo con il mio collega Damiano decidiamo di fare il primo tratto insieme, a dire il vero io avrei dovuto tirargli la prima metà del percorso per poi far tirare lui sulla salita di via delle rave; nella pratica abbiamo corso affiancati per circa metà percorso dove io costantemente gli facevo notare che stavamo andando troppo forte (almeno per le mie possibilità).
Intorno al km 3.5 capisco che non posso sostenere il suo passo quindi smetto di tartassarlo con gesti e frasi per ridurre il passo.
In via delle Rave il distacco è ormai incolmabile... ci separano grosso modo 30m e sulla salita lo perdo di vista.
Dopo il primo tratto di salita considerando che la mia andatura di "corsa" era decisamente lenta decido (o meglio non ne avevo più) che è più conveniente farla di passo e recuperare un po.
Intorno a metà della salita in corrispondenza del primo tratto pianeggiante riprendo il mio lento passo di corsa che porto in fondo fino a scollinare.
Inizio via dei Romani e la forte discesa inizia a preoccuparmi un po visto che devo tenere sempre le gambe frenate per non accelerare troppo (il dolore al ginocchio inizia anche a farsi più acuto).
Giunto in prossimità della grotta Giusti e con un po di fiato recuperato (se non altro perchè il peggio è passato) imposto l'ultimo tratto di gara con un ritmo non troppo forsennato (del resto se mi guardo intorno non ho tanti rivali con cui confrontarmi).
Nell'ultimo km finale soprasso un po di persone (non sono sicuro se stessero facendo il percorso pieno o quello ridotto) e mi si affianca un "runner" con un passo leggermente più veloce del mio... siamo quasi all'arrivo e non ho energie nelle gambe per tentare uno "sprint" e vedere di passarlo.
Chiudo in un ottimo (per le mie possibilità) 36':16'' (passo medio 5:11 min/km) considerato che vista la salita (a cui non sono allenato) pensavo di poter effettuare tra i 40' e 42' (anche se il percorso rispetto a quello che avevo tracciato inizialmente è ridotto di circa 500m).

Note:
  1. i miei colleghi mi hanno fatto notare che ho un concetto un po distorto di "falso piano".
  2. i primi 2 km li ho fatto bene perchè c'erano delle belle ragazze davanti a me e Damiano che davano il passo (e che passo!!!).
  3. dopo il km 3 "essendo io sposato" ho deciso di lasciare seguire quel passo solo a Damiano e mi sono messo nelle retrovie.
  4. per tutti i colleghi che ci volevano vedere riportare qualcosa a casa... due confezioni di tortellini per ciascuno di noi grazie al pacco gara.
Alla prossima.

Giornate indimenticabili

Seul 1988 - Gelindo Bordin

Atene 2004 - Stefano Baldini

Tour De France 1998 (Grenoble, Le Deux Alpes) - Marco Pantani

Trofeo Vangile in festa - 9 agosto 2011

Strachiesina - 31 luglio 2011

7° Trofeo Festa Democratica

Martedi 19 luglio 2011 prenderà il via la gara podistica semicompetitiva di km 7.5 e non competitiva di 4 km dagli "stand" della festa del PD di Monsummano Terme (campo sportivo LOIK).
Questo l'elenco delle strade che saranno attraversate:
PARTENZA - MONSUMMANO, PRESSO GLI STAND DELLA FESTA DEL PD (campo LOIK)VIA MARTINI, VIA MAZZINI, VIA TOTI, VIA CASCIANI, VIA VENTAVOLI, VIA G. GIUSTI, VIA DELLA BARTOLINA, VIA GIOVANNI XXIII, VIA SEGALARE, VIA POZZARELLO, POZZARELLO, VIA DELLE RAVE, VIA DEI ROMANI, VIA G. GIUSTI, VIA DE GASPERI, VIA DIOLAIUTI, VIA MARTINI - ARRIVO